哪些食物有降血壓的功效

      降血壓的食物，比如，日常生活中可以吃一些菠菜，洋蔥，土豆，香蕉，海帶，芹菜，這些食物對于高血壓的人群都有很好的輔助作用，都有降血壓的功效。比如這些食物中的菠菜，菠菜是屬于低鈉鹽的食物，所以是可以起到降低血壓的作用。

      降血壓的食物有很多，盡量吃一些低鈉低脂，多吃一些富含鉀鈣和鎂元素的食物，可以吃一些香蕉，土豆，西芹，火龍果，哈密瓜，白菜還有蘋果豆制品。這些食物里面都含有黃酮類的物質(zhì)以及膳食纖維，可以幫助促進(jìn)體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，都能夠幫助降血壓。