吃枸杞能護眼嗎？

      枸杞具有補腎延精，滋補肝腎，補肝明目，增強免疫力等作用。高血壓，感冒發(fā)熱病人，腹瀉等人不能吃枸杞。平時沒有不適可以多吃枸杞，對身體健康有利。護眼，平時還要注意不要長時間看電視手機電腦。

      吃枸杞具有護眼的效果，想要發(fā)揮它的護眼效果，可以將其嚼爛了吃下去，也可以用水泡一下枸杞，喝枸杞水。枸杞的護眼功效，依賴于里面的玉米黃素。玉米黃素在視網(wǎng)膜上大量堆積，能減少紫外線對眼睛的刺激，人體無法合成玉米黃素，所以要從蔬菜中獲取。