吃枸杞能護(hù)眼嗎？

      枸杞具有補(bǔ)腎延精，滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)肝明目，增強(qiáng)免疫力等作用。高血壓，感冒發(fā)熱病人，腹瀉等人不能吃枸杞。平時(shí)沒有不適可以多吃枸杞，對身體健康有利。護(hù)眼，平時(shí)還要注意不要長時(shí)間看電視手機(jī)電腦。

      吃枸杞具有護(hù)眼的效果，想要發(fā)揮它的護(hù)眼效果，可以將其嚼爛了吃下去，也可以用水泡一下枸杞，喝枸杞水。枸杞的護(hù)眼功效，依賴于里面的玉米黃素。玉米黃素在視網(wǎng)膜上大量堆積，能減少紫外線對眼睛的刺激，人體無法合成玉米黃素，所以要從蔬菜中獲取。