產(chǎn)后吃什么下奶？
健康咨詢描述： 這幾天奶水很少，只要是因?yàn)樾睦锖茈y受，這是第二胎了，還是個閨女。老公早就盼著兒子，可是我不爭氣，婆婆現(xiàn)在也不管我，還經(jīng)常給我話頭聽，心里一憋屈，奶水就少了?？粗⒆涌?，我也哭。我不能放在孩子不管，就想著吃什么下下奶。
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產(chǎn)后吃下奶主要是要多喝各種湯湯水水和營養(yǎng)型的藥膳，雞湯雞湯，排骨湯，豬蹄湯，都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。少吃一些內(nèi)火偏重的食物，以免導(dǎo)致回奶的情況，也可以喝生乳汁或者是酒釀燒蛋對下奶都是有一定的好處。
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產(chǎn)婦想要奶水變得多，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物。增加營養(yǎng)的攝入，乳汁的分泌量以及營養(yǎng)價值也會增加。但是。飲食只是下奶塊的一個因素，個人體質(zhì)，精神狀態(tài)等也會有一定影響。因此通過飲食使下奶快可能有效，也可能效果不明顯。
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