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抽筋吃什么？

女 | 20歲 2021-11-20 13:51:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近這兩個月，晚上睡前經常會小腿抽筋，一般睡覺睡到半夜時候小腿也會抽筋，特別難受，很痛，自己又沒辦法按摩，一按腿就像很多螞蟻在爬一樣，按一下小腿就感覺酸痛，很無力。

想得到怎樣的幫助：抽筋吃什么？

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:21:43 我要投訴

      經常夜間小腿抽筋，首先還是考慮缺鈣，可以多吃一些高鈣的食物，比如蝦皮，紫菜，海帶，蝦仁，魚肉，同時還是要注意睡覺的時候夜間注意局部保暖，避免接觸冷環(huán)境冷空氣刺激避免誘發(fā)肌肉抽筋

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