怎樣戒煙效果好？
女 | 30歲 2021-11-20 13:00:07
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我老公特別愛抽煙，每天下了班就坐在沙發(fā)上開始抽煙，我特別的討厭他抽煙，不僅對他自己身體不好，還讓我和孩子成了二手煙的受害者，我真的特別希望他能戒煙。
想得到怎樣的幫助：怎樣戒煙效果好？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王曉晨 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病、心絞痛、心力衰竭、心律失常、高血壓、肺炎、
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2021-11-20 16:20:42 我要投訴
要想戒煙的話，他必須得下決心，有信心才能夠戒掉。在戒煙期間肯定會(huì)出現(xiàn)有痛苦的現(xiàn)象，如果是口淡的話也可以嗑點(diǎn)瓜子，吃點(diǎn)口香糖之類的，這樣的話逐漸的緩解，平常一定要在工作的時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力，如果太忙的時(shí)候也要減少抽煙的。
2021-11-20 17:03:19 我要投訴
通過你的敘述情況，建議日常還是要進(jìn)行自我的克制，可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果，也可以在想吸煙的同時(shí)通過一些其他的食物，比如像糖果，水果也可以咀嚼檳榔等轉(zhuǎn)移自身的注意力。另外日常多注意休息，避免熬夜。
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