準備懷孕前吃什么好？

      如果您準備懷孕的情況下，考慮應該在懷孕前三個月就應該忌煙忌酒，男性應該是說多吃一些蔬菜水果，注意休息避免熬夜，女性應該是多多聽聽一些舒緩的音樂，并且可以多吃一些蔬菜，多吃一些水果之類的蘋果應該比較好，然后口服一些葉酸進行一些嗯正常的懷孕，不要有過多的壓力。

      備孕期間要均衡飲食，加強營養(yǎng)，葷菜搭配，多吃一些含優(yōu)質蛋白的食物，以及含維維生素豐富的水果蔬菜，戒煙戒酒，適當的鍛煉身體，增強體質，女性可以口服葉酸片預防胎兒神經管畸形，保持良好的心態(tài)。