準(zhǔn)備懷孕前吃什么好？

      如果您準(zhǔn)備懷孕的情況下，考慮應(yīng)該在懷孕前三個月就應(yīng)該忌煙忌酒，男性應(yīng)該是說多吃一些蔬菜水果，注意休息避免熬夜，女性應(yīng)該是多多聽聽一些舒緩的音樂，并且可以多吃一些蔬菜，多吃一些水果之類的蘋果應(yīng)該比較好，然后口服一些葉酸進(jìn)行一些嗯正常的懷孕，不要有過多的壓力。

      備孕期間要均衡飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，葷菜搭配，多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及含維維生素豐富的水果蔬菜，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，女性可以口服葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，保持良好的心態(tài)。