早上跑步注意事項(xiàng)有哪些？

女 | 30歲 2021-11-20 11:09:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我自從生完寶寶后身體一直都不是很好，抵抗力特別的不好，而且體重也在一直的上漲，爸爸說(shuō)讓我每天早上起來(lái)跑步，對(duì)身體特別的好，而且還會(huì)起到減肥的作用。

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2022-11-21 11:32:05 我要投訴

如果早上跑步注意事項(xiàng)，就是早晨空腹跑步的話(huà)，這個(gè)應(yīng)該是說(shuō)要注意不能特別劇烈觀察身體變化，如果出現(xiàn)一些頭暈了等癥狀就要停止，因?yàn)橛泻芏嗳嗽绯靠崭古懿饺菀自斐傻脱前l(fā)作，再就是說(shuō)是特別嚴(yán)重的體重情況，就應(yīng)該還控制飲食量的。