做月子可以吃什么？

女 | 26歲 2021-11-20 11:09:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我昨天剛生下丫頭，一切都很好，就是現(xiàn)在奶水下不來，婆婆跟我說了很多不能做的事情，說月子里要好好養(yǎng)著，今天突然我想吃點龍眼，還是說不能吃，非常郁悶，天天關(guān)在家里好煩。

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2021-11-20 11:13:07 我要投訴

坐月子期間是可以吃龍眼的，龍眼還有大量的維生素可以提高自身免疫力，而且吃了可以開胃，有利促進(jìn)食欲的。但是不建議吃太多的龍眼，因為龍眼吃太多很容易導(dǎo)致上火的，而且容易引起血糖的升高。在月子最好多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。

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2021-11-20 12:39:19

做月子期間要注意休息，增加營養(yǎng)，多喝一些湯類的食物，如雞湯，鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯等，有助于身體的恢復(fù)和乳汁的分泌，水果可以適當(dāng)吃一些，最好溫?zé)崃耸秤茫伦悠陂g不要吃生冷寒涼以及辛辣刺激性的食物。