孕婦中餐吃什么好?

女 | 26歲 2021-11-20 09:59:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：前不久總是感覺到惡心，看見油膩的東西更加的惡心，就去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說是懷孕了，現(xiàn)在最重要的是營養(yǎng)跟得上才可以對孩子好，尤其是中午一定要吃好，但是是第一次懷孕，不太了解。

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2021-11-20 10:12:27 我要投訴

在懷孕前早晨一般要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，在中餐的時(shí)候可以多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，這個(gè)時(shí)間一定要有飽脹感。這時(shí)間可以多吃瘦肉雞蛋，多喝純奶，多吃新鮮的蔬菜，原則是禁止進(jìn)食生冷辛辣，不要吃太油膩的。

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2021-11-20 10:33:25 我要投訴

一般來說，如果要是中午的話，這種情況一般來說，建議最起碼就是青菜水果，還有肉類，蛋類之類的都要均衡營養(yǎng)，一般來說，這種情況嗯，可以吃青菜，吃兩種水果的話，吃上兩種，然后肉的話可以吃豬肉，牛肉，羊肉，魚蝦，雞肉之類的都可以，肉的話可以吃一種到兩種就可以的