喝水能加速排便嗎？

      經(jīng)常喝水可以加速排便，可以促進(jìn)新陳代謝，每天保持足夠的水量，對(duì)于身體是有益處的。每天喝2500毫升的水，可以有效緩解改善便秘的情況。可以起到排毒的作用。日常飲食多吃一些香蕉，火龍果，蘋(píng)果西紅柿，這些食物也可以加速排便，對(duì)于身體是有益處的。

      喝水本身并不能夠促進(jìn)排便，要了解大便在腸道的狀態(tài)，從吃進(jìn)去之后到排出來(lái)，中間有一個(gè)很重要的過(guò)程，就是在大腸的水分吸收人體是非常節(jié)約的精密儀器，它會(huì)把水分留在體內(nèi)，特別是缺水的時(shí)候就會(huì)吸收的多，如果不怎么缺，就不吸收，如果身體處于缺水的狀態(tài)，那么糞便就會(huì)變得很硬，就會(huì)出現(xiàn)便秘。