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生蠔的營養(yǎng)價值有哪些？

男 | 18歲 2021-11-20 07:19:55 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是個男生，特別喜歡打籃球，但是無奈我個子有點矮，是班里面男生最矮的一個，開始沒怎么在意，但是現(xiàn)在年紀一點點大了，媽媽也很著急，我才一米六。聽說生蠔很有營養(yǎng)，可以長個兒。

想得到怎樣的幫助：生蠔的營養(yǎng)價值有哪些？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:49:29 我要投訴

      生蠔的營養(yǎng)價值是比較高的，還有優(yōu)質(zhì)的蛋白牛磺，酸鈣，鋅鐵等多種維生素，能夠起到平肝息風，重鎮(zhèn)安神，軟堅散結(jié)的作用，但是生蠔，性微寒，不要過多的食用。

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