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哪些是富含維生素C的食物？

女 | 23歲 2021-11-19 22:19:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我最近這段時間上火了，嘴里腮幫子都壞了，吃飯時特別的疼，刷牙時牙齦也特別的愛出血，去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生說是缺維生素c,讓平時多吃一些含維C的食物就行了。

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:08:57 我要投訴

      大部分的蔬菜中都含有維生素C，尤其是綠葉蔬菜維生素C的含量比較高，比如日常生活中所見的芹菜，菠菜，大白菜，小白菜，生菜，油麥菜等，這些綠色蔬菜都含有維生素C。維生素C在水果中的含量也是比較多的，比如獼猴桃，橘子，蘋果都含有大量的維生素C。

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