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減肥期間可以吃紅棗嗎？

女 | 22歲 2021-11-19 21:54:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近一直在減肥，聽同事說粉紅玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80度水沖泡，每日2杯，餐后飲用，對減肥效果比較好，我每天在下午3、4點的時候喝，不知道這樣好不好。

想得到怎樣的幫助：減肥期間可以吃紅棗嗎？

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2021-11-19 22:28:25 我要投訴

減肥期間也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗的，這種情況一般是沒有什么影響的，這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，注意保暖，避免著涼過于油膩，肥甘的食物，建議要少吃，并且不建議過度節(jié)食的減肥。

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2021-11-19 23:29:44 我要投訴

是可以這樣喝水作為養(yǎng)生，但是這個其實并不能減肥，正常沒有內(nèi)分泌紊亂問題得人得減肥一定是制造熱量差，所以控制飲食加運動才是減肥最需要得方法，首先得把零食都去掉，每餐八分飽，主食一個拳頭，蛋白質(zhì)一個拳頭，蔬菜兩個拳頭！