燕窩什么時(shí)候吃最好？
健康咨詢描述： 最近親戚從外地帶回來點(diǎn)燕窩，可是我近期的時(shí)候才檢查出來已經(jīng)是懷孕2個(gè)月了，不知道懷孕可不可以吃燕窩這樣的補(bǔ)品呢，我現(xiàn)在也是有很多的疑問的，聽朋友們說燕窩一般最好不要睡覺前吃的好，而且不可以空腹使用的。
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妊娠期間合理均衡的飲食，適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)，維生素，鈣及鐵及葉酸，對孩子的健康發(fā)育是有好處的，因?yàn)槲揖哂刑岣邫C(jī)體免疫力，對胎兒的健康發(fā)育也有一定的好處，但是市面上的正品燕窩比較少，建議盡量以合理均衡飲食補(bǔ)充營養(yǎng)為主。
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燕窩的最佳服用時(shí)間是在早晨或者晚上空腹的時(shí)候。吸收速度比較快，而且吸收營養(yǎng)也比較完全。大概在15分鐘左右就能夠有效的。孕婦是可以吃燕窩的。燕窩含有豐富的維生素，礦物質(zhì)以及膠原蛋白?？梢云鸬窖a(bǔ)充營養(yǎng)的作用。
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