多喝酸奶會發(fā)胖嗎？

      過多的和酸奶，尤其是短時間內(nèi)攝入大量的酸奶會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，但是適當(dāng)?shù)暮人崮滩粫l(fā)胖，反而還會有減肥的作用，酸奶里面含有豐富的益生菌，能夠幫助腸道蠕動，可預(yù)防便秘，而且酸奶的熱量也比較低。

      多喝酸奶一般情況下并不會發(fā)胖的，不過如果酸奶中富含的糖分較多，是有可能引起肥胖癥狀的，建議日常飲食應(yīng)以清淡為主，避免食用過多高糖分以及高脂肪高熱量的食物，多食用一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物。