孕婦可以做什么運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體？

女 | 26歲 2021-11-19 07:24:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕三個(gè)多月了，也同樣過(guò)了頭三月的危險(xiǎn)期。因?yàn)閼言校依锶硕疾蛔屛腋苫?，一直讓我休息，或吃東西。可是我一直想做一些運(yùn)動(dòng)，就不知在這期間有什么運(yùn)動(dòng)是可以做的。

想得到怎樣的幫助：孕婦可以做什么運(yùn)動(dòng)呢？

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2022-11-04 00:37:13 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
孕婦可以做的運(yùn)動(dòng)還是比較多的，但是盡量不要從事高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)散步，因?yàn)樯⒉绞潜容^安全也比較合適的一種運(yùn)動(dòng)。除此以外，有游泳愛(ài)好的孕婦，懷孕期間也可以游泳、練瑜伽，做一些力所能及的家務(wù)。