女人月經(jīng)期間應(yīng)注意什么？
健康咨詢描述： 每次來月經(jīng)的時候都特別痛，而且我的經(jīng)期時間也比較長，一般都會達到8天左右，因為我的身體比較虛，之前有去檢查過，說我是宮寒，反正我的月經(jīng)就是特別不準，有的時候一個月都會來兩次，每次都不準時，真的好苦惱，平時來月經(jīng)的時候什么都不敢吃。
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指導(dǎo)意見：
你好，女性在月經(jīng)期間盡量多吃點有營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜和水果，多吃點含蛋白質(zhì)高的食物，這樣有利于經(jīng)期健康，盡量注意腹部保暖，不要著涼，不能吃寒涼的食物，平時勤用熱水泡泡腳，這樣可以改善一下宮寒的癥狀。
根據(jù)你描述的情況和你提出的問題，在月經(jīng)期一定要注意，不要受涼，不要吃涼東西，不要吃寒涼性的水果，多吃一些溫性的水果，多吃新鮮的蔬菜和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，魚，蝦，雞蛋，牛奶，豆制品等，這樣有助于提高身體的免疫力。
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