頸椎病康復(fù)鍛煉法有哪些？

男 | 35歲 2021-11-18 17:02:00 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近這兩個(gè)月，工作很忙，經(jīng)常對(duì)著電腦一整天，晚上就覺(jué)得脖子疼的很，動(dòng)都不能動(dòng)，有時(shí)候還會(huì)咔咔響，頭暈的很，晚上總是失眠，睡不著覺(jué)，貼了好多膏藥，都沒(méi)什么效果，醫(yī)生說(shuō)我是頸椎病。

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2021-11-18 17:33:06 我要投訴

頸椎病的康復(fù)鍛煉方法主要是頸椎，肩部，背部的肌肉鍛煉能夠通過(guò)康復(fù)鍛煉，有效的防止頸椎病的加重，有條件的患者在平時(shí)可以進(jìn)行游泳，游泳這種運(yùn)動(dòng)能夠使頸椎部位的肌肉得到鍛煉。

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2021-11-18 17:18:51 我要投訴

長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，尤其是不正確的坐姿就容易導(dǎo)致頸椎疾病，在臨床治療期間，應(yīng)該選擇中醫(yī)理療法，配合物理療法，如熱敷，牽引烤紅光按摩等都能夠有效的緩解局部的癥狀。

疾病百科| 頸椎病

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保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>