健康咨詢描述: 因為長期的久坐,我的肩膀有時候會像針扎般的疼,使勁捏兩下會有輕微的好轉(zhuǎn),我一直覺得是肩周炎,醫(yī)生說是肩肌勞損,適當(dāng)按摩是可以緩解的。
想得到怎樣的幫助:肩部按摩的方法有哪些?
你治療肩膀痛,還是要看你具體疼的是哪個位置啊?肩部有很多的穴位,不同的穴位可以治療不同的疾病。比如你是大椎痛,還是有肩周炎??梢园茨︶樉模部梢宰霭?。一般治療肩部疼痛可以按摩肩井穴,肩髃血,肩髎血。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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