健康咨詢描述: 因?yàn)殚L(zhǎng)期的久坐,我的肩膀有時(shí)候會(huì)像針扎般的疼,使勁捏兩下會(huì)有輕微的好轉(zhuǎn),我一直覺得是肩周炎,醫(yī)生說(shuō)是肩肌勞損,適當(dāng)按摩是可以緩解的。
想得到怎樣的幫助:肩部按摩的方法有哪些?
你治療肩膀痛,還是要看你具體疼的是哪個(gè)位置???肩部有很多的穴位,不同的穴位可以治療不同的疾病。比如你是大椎痛,還是有肩周炎??梢园茨︶樉?,也可以做艾灸。一般治療肩部疼痛可以按摩肩井穴,肩髃血,肩髎血。
肩關(guān)節(jié)位置可以使用,按摩的手法有很多,一般都是針對(duì)于肩關(guān)節(jié)的,各種損傷的中后期以及肩周炎的中后期都是可以使用按摩的。局部輕柔按摩法可以用手掌置于需要治療的位置,力度需要適中輕柔,但是要將淺層的軟組織帶動(dòng)起來(lái),以直線或者圓圈的形式進(jìn)行按摩。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、...[說(shuō)明書]
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書]
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