產(chǎn)后抑郁癥怎么食療

      產(chǎn)后抑郁癥在飲食上要注意清淡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如空心菜，紅豆，菠菜，這些食物當(dāng)中含有豐富的鎂，具有放松神經(jīng)的作用。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致憂郁的情緒，而菠菜中含有葉酸。對(duì)于身體有好處。

      如果被確診患有產(chǎn)后抑郁癥這一類的問題，并不是依靠吃什么食物或者進(jìn)行食療能夠有效改善的。產(chǎn)后抑郁這一類的問題，還是需要患者自身的積極調(diào)節(jié)身邊人的支持，鼓勵(lì)，陪伴，引導(dǎo)以及正規(guī)化的心理干預(yù)治療和藥物干預(yù)，才能夠逐漸好轉(zhuǎn)的。