孕婦吃什么東西補鈣效果好？

      在孕期的時候可以喝牛奶以及吃一些豆制品，魚和蝦，含鈣量都是比較豐富的，其次還可以通過藥物補鈣，在平時應(yīng)該注意飲食均衡，不要偏食，不要挑食，飲食要以多樣化為主，保持良好的心態(tài)。

      孕婦補鈣，平時可以多吃一些含鈣比較多的食物，比如奶制品，豆制品，魚或者蝦，含鈣都是比較高的，懷孕期間的飲食一定要合理搭配，要營養(yǎng)均衡，不要挑食，少吃辛辣刺激，油膩性的食物，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，高中充足的睡眠不要熬夜，要定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢。