黑豆怎么吃？

女 | 39歲 2021-11-18 09:19:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：平時(shí)喜歡做一些養(yǎng)生粥。聽說黑豆補(bǔ)腎比較好，自己也感覺有些腎虛，還長了不少的白頭發(fā)，就買了黑豆回來熬粥，就是感覺味道不怎么好吃。想多了解一些黑豆的做法。

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黑豆可以磨成豆?jié){，做藥膳，煮湯，熬粥都可以，黑豆中含有豐富的微量元素礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，黑豆具有補(bǔ)腎滋陰，補(bǔ)虛烏發(fā)，養(yǎng)血平肝等效果，使用黑豆具有補(bǔ)益氣血，良好的作用不僅容易比較消化，還具有較好的補(bǔ)腎作用。

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可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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