高血壓高血糖該吃什么？

男 | 52歲 2021-11-18 07:50:11 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我一直都有高血壓，平時身體上也沒什么感覺，前段時間感覺頭痛，伴隨著頭暈。去醫(yī)院檢查說是高血壓高血糖，醫(yī)生給我開了一些藥，吃了一段時間了，感覺沒怎么見效。

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2021-11-18 09:31:52 我要投訴

對于有高血壓和糖尿病的病人，首先應該建立健康的生活方式和飲食習慣，在飲食上應該注意低鹽低脂飲食，同時要做到低糖飲食，另外，可以適當運動減輕體重，避免煙熏燒烤高熱量，高脂肪類的食物，同時可以適當多吃一些富含纖維素及膳食纖維的食物，多吃一些蔬菜水果，保持良好的心情，改善睡眠，避免精神緊張

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2021-11-18 09:54:07 我要投訴

一旦確診了是高血壓和高血糖，需要長期服用藥物來控制病情，是無法徹底治愈的，高血壓高血糖的飲食平時要以低糖低脂低鹽飲食為主，也就是平時可以多食用一些粗糧，蔬菜水果盡量減少脂肪和淀粉的攝入，比如可以多吃一些芹菜，木耳，西紅柿，菠菜，肉類可以適當?shù)氖秤靡恍╇u肉魚肉，但量不宜過多

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