核桃的養(yǎng)生功效有哪些？

      核桃能夠補腎健腦，同時提供蛋白質(zhì)微量元素，一天1~2個核桃對身體是有幫助的，而且健康的飲食需要豐富有營養(yǎng)，肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，少吃辛辣刺激，肥甘厚味油膩的食物，不能貪涼冷飲不能暴飲暴食

      核桃的養(yǎng)生功效，可以調(diào)節(jié)血管，可以起到抗氧化延緩衰老的作用，還可以促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，有助于睡眠，吃些核桃還可以，對于大腦有很好的作用，可以增強記憶力。吃核桃還有消炎的作用。