預(yù)防心臟疾病吃什么食物好？

      你好，一、馬鈴薯，該食品有較多的維生素c和鈉鉀鐵等，尤其鉀含量很豐富，心臟病特別是心功能不全的患者多伴有低鉀傾向常吃馬鈴薯可以補(bǔ)鉀、補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)維生素等，但是要定期監(jiān)測(cè)血電解質(zhì)。二、玉米，玉米油含不飽和脂肪酸，是良好的膽固醇吸收劑，玉米放在中藥里也有利尿的作用，并且有幫助穩(wěn)定血壓的效果。三、黑芝麻，黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性預(yù)防動(dòng)脈硬化。四、黃豆，黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。五、薏苡仁，屬于水溶性纖維，薏苡仁可以加速肝排除膽固醇保護(hù)心臟健康。六、堅(jiān)果類，杏仁、花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。