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吃紅棗有什么益處？

女 | 0個月 2021-11-17 21:39:15 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃紅棗有什么益處？

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伏沭濱
伏沭濱 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。 幫助網(wǎng)友：61624
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2021-11-17 22:09:30 我要投訴

      適當?shù)某砸恍┘t棗可以補充體內(nèi)所需的微量元素，而且中醫(yī)來說紅棗還有養(yǎng)心安神補益氣血的效果，建議在日常的飲食當中，可以適當?shù)某砸恍┘t棗，也要合理的攝入其他新鮮的水果蔬菜，才能保持營養(yǎng)均衡！

苗露
苗露 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈硬化性疾病 腦中風 腦梗塞等疾病 幫助網(wǎng)友：36767
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2021-11-17 22:26:02 我要投訴

      紅棗中含有豐富的鐵元素，能夠益氣補血，還有豐富的維生素c，提高自身抵抗力，但不建議過量的使用，如果過量食用紅棗的話，可能會出現(xiàn)消化不良，導致胃部不舒服的癥狀。

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