健康咨詢描述: 患有高血壓已經(jīng)十多年了,一直靠吃藥維持,但有時候累了或者生氣的時候,血壓會特別高,冬天的時候也會特別高,想要徹底治療,看過很多醫(yī)生,也吃過很多藥但是效果不怎么好。
想得到怎樣的幫助:老人高血壓吃什么好?
老年人高血壓的話可以適當(dāng)吃一些燕麥,燕麥中含有豐富的碳水化合物以及膳食纖維。適量吃一些對身體有點好處,也可以多吃一些香蕉,香蕉富含鉀離子,可以起到降低血壓,降低血脂的作用。蔬菜水果都可以適量吃一些。
目前多主張用長效降壓藥物,比如替米沙坦,硝苯地平緩釋片之類的。平時以低鹽低脂飲食為主,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃脂肪含含量高的食物,積極參加體育鍛煉。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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