含維生素A多的食物有哪些？

      維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要營養(yǎng)素。富含維生素A的食物最主要是動物的肝臟，胡蘿卜，菠菜以及大量的橙色水果。蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，蛋黃當(dāng)中維生素A的含量也相對比較豐富。

      還有維生素a多的食物，比如可以選擇胡蘿卜，玉米，番薯，西紅柿，動物的肝臟，這些食物對于身體是有好處的。日常一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，禁忌辛辣刺激性食物，不要吃過于油膩生冷的食物。