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提子的功效與作用有哪些？

女 | 23歲 2021-11-17 12:41:48 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我從小就很喜歡吃提子，基本上是每天都吃，但是朋友告訴我多吃不好，她說提子太甜，但是我媽媽又說多吃水果對身體好，她也很喜歡吃提子，就是回家每天桌子上都會有這種水果。

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2021-11-17 15:21:50 我要投訴

其實水果的話攝入他是可以的，但是要控制量，因為它的果糖是很恐怖的。一般來說，像是提子的話一天有個100克左右，那就OK了，但是大部分人都是攝入過量的。而且水果最好是換著吃，不要老是吃一種。

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2021-11-17 13:00:00 我要投訴

提子是一種常見的水果，含有豐富的維生素。吃提子等水果可以補充體內(nèi)的維生素，而且含有的膳食纖維也是比較豐富的。多吃含有膳食纖維豐富的食物，有助于預防和緩解便秘的發(fā)生。