提子的功效與作用有哪些？

女 | 23歲 2021-11-17 12:41:48 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我從小就很喜歡吃提子，基本上是每天都吃，但是朋友告訴我多吃不好，她說(shuō)提子太甜，但是我媽媽又說(shuō)多吃水果對(duì)身體好，她也很喜歡吃提子，就是回家每天桌子上都會(huì)有這種水果。

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2021-11-17 15:21:50 我要投訴

其實(shí)水果的話(huà)攝入他是可以的，但是要控制量，因?yàn)樗墓鞘呛芸植赖摹Ｒ话銇?lái)說(shuō)，像是提子的話(huà)一天有個(gè)100克左右，那就OK了，但是大部分人都是攝入過(guò)量的。而且水果最好是換著吃，不要老是吃一種。

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2021-11-17 13:00:00 我要投訴

提子是一種常見(jiàn)的水果，含有豐富的維生素。吃提子等水果可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，而且含有的膳食纖維也是比較豐富的。多吃含有膳食纖維豐富的食物，有助于預(yù)防和緩解便秘的發(fā)生。