平時喝什么粥有降壓的效果呢？

      高壓的患者平日可以喝一些青菜粥，紅豆粥，綠豆粥，這些粥類都有降壓的效果，對于高血壓有很好的輔助作用。高壓的患者日常飲食一定要禁忌辛辣刺激性食物，不要吃過于油膩生冷的食物，也是一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要熬夜，保證充足睡眠。

      平時可以喝一些枸杞紅棗粥能夠清熱祛風，降壓明目，紅棗還能夠補血補氣，也可以喝一些山楂菊花，銀花粥，能夠幫助活血化瘀，比較適合高血壓冠心病患者服用，也可以吃一些決明子粥，平時也可以多吃一些芹菜，綠豆，木耳等等，都能夠幫助降壓。