孕婦心理情緒調(diào)整辦法有哪些？
健康咨詢描述： 懷孕以后我妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，每天都惡心嘔吐，飯也吃不多，前幾天下面流了一點(diǎn)血，怕出現(xiàn)意外就每天坐在床上休息，也不能出去逛街，整天關(guān)在家里無(wú)聊，心情郁悶，這幾天肚子有點(diǎn)疼去醫(yī)院檢查是臍帶繞頸，越想越害怕，現(xiàn)在每天都睡不著覺(jué)，白天還經(jīng)常發(fā)脾氣。
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孕期應(yīng)該注意定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，做好各種疾病的篩查，在懷孕期間臍帶繞頸是常見的情況，監(jiān)測(cè)好胎動(dòng)就可以。不要過(guò)于緊張。心情只能夠自我調(diào)理，也需要家人的安慰。
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一些女性懷孕以后會(huì)出現(xiàn)焦慮，緊張等負(fù)面情緒，影響妊娠期身體健康和胎兒的身體健康，可以適當(dāng)?shù)淖銮榫w自我調(diào)節(jié)，比如聽舒緩的音樂(lè)，或者去戶外做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步。
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懷孕以后妊娠反應(yīng)再加上少量流血，心情肯定會(huì)不好，這種情況下首先要自我安慰，另一方面家庭和老公的支持也很重要，可以多出去逛逛街，適當(dāng)溜達(dá)一下，保持好睡眠。
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