健康咨詢描述: 因為工作比較辛苦,導致長時間睡覺不是很好,經常感覺到十分的疲勞,去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我是腎陰虛,除了藥物治療外,食療也是很重要的。
想得到怎樣的幫助:治療腎陰虛的食療方法是什么?
你好,腎虛是由于多種原因引起的腎虛,分為腎陽虛和腎陰虛兩種經常勞累,睡眠不足,過度疲勞,這個是屬于腎陰虛,建議您通過中藥進行調理,您可以口服一些安神的藥物在口服點六味地黃丸。
腎虛是中醫(yī)的說法,中醫(yī)認為腎主黑色,所以補腎的食品有黑豆,黑芝麻,黑桑葚,黑枸杞等,另外山藥,狗肉,羊肉等也有補腎作用,可以在平時飲食調節(jié),多吃一些這些食品,不過還需要心情愉快,按時休息睡眠,身體才能較快恢復。
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