什么能使維生素B流失？

女 | 0個(gè)月 2021-11-16 22:34:17 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：什么能使維生素B流失？

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2021-11-17 05:43:01

酒精能夠使維生素B的流失，酒精要在體內(nèi)正常代謝，必須有足量的維生素B參與，因此長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成體內(nèi)維生素B供應(yīng)不足。另外在日常生活的烹調(diào)行為可能造成維生素的缺乏，比如洗米蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失。

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2021-11-17 05:51:35 我要投訴

在平常的時(shí)候出大量的汗液是會(huì)使我們的一個(gè)維生素B的一個(gè)流失，首先在銘傳的時(shí)候也建議去多補(bǔ)充一些水分，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素，提高我們?nèi)说纳眢w的一個(gè)免疫力。

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