喝酒能有助睡眠嗎？

      喝酒對身體的危害是非常大的，喝酒會導致植物神經(jīng)紊亂，甚至引起睡眠障礙，所以平時一定要戒酒，喝酒還會導致胃腸道功能的紊亂，甚至引起肝臟的損傷，最終引起脂肪肝，肝硬化甚至肝癌等，所以盡量不要喝酒。

      你好，少量的飲酒是能夠幫助睡眠的。酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定的鎮(zhèn)靜作用，少量的飲酒能夠加快入眠，并且提高睡眠質(zhì)量，但是如果大量的喝酒，會出現(xiàn)腦細胞、肝功能的損傷。

      指導意見：
      適當?shù)暮纫恍┘t酒的話是有助于睡眠的，但是像白酒啤酒的話還是要少喝一些是比較好的，不利于身體健康，紅酒的話，女性每天睡前喝一點的話是有美容養(yǎng)顏的效果的。睡前也可以喝一杯純牛奶，有助于睡眠。
      以上是對“喝酒能有助睡眠嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！