緩解熬夜疲勞的方法有什么？

      這種情況首先就需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過(guò)于熬夜，人的身體都是有限的，容易出現(xiàn)透支的情況，還需要注意保證充足的睡眠，至少要保證7八個(gè)小時(shí)的睡眠，另外可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚(yú)蝦，雞蛋，瘦肉等等。

      經(jīng)常熬夜對(duì)身體健康是有影響的，像你這種情況平時(shí)可以用紅棗，枸杞。菊花泡水喝看看補(bǔ)氣血，補(bǔ)腎清肝明目，清熱瀉火。多吃一些補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的食物。也可以找醫(yī)生調(diào)理中藥治療。盡量還是避免熬夜，對(duì)身體健康都是不利的。