怎樣預(yù)防神經(jīng)癥

      預(yù)防神經(jīng)癥，首先要保持一種良好的心情，避免精神過(guò)于緊張或者壓力過(guò)大。其次，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，疏散筋骨，同時(shí)要多休息，避免過(guò)度熬夜或者受涼。飲食上可以多增加一些營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的飲食。

      首先有不愉快的事情，不高興的時(shí)候要說(shuō)出來(lái)，不要憋在心里，還有要學(xué)會(huì)自我減壓，不要給自己太大的精神壓力和工作壓力以及生活壓力，凡事都要想開(kāi)，不要想的那么悲觀。

      首先飲食上清淡適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，放松減壓心態(tài)要好盡可能的避免過(guò)度的熬夜，勞累，精神生活壓力大，調(diào)整好心態(tài)，這是防止神經(jīng)癥的最有效的辦法，需要排除一下器質(zhì)性病
      以上是對(duì)“怎樣預(yù)防神經(jīng)癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！