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產(chǎn)后乳房干癟下垂怎么辦？

女 | 30歲 2021-11-16 16:14:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：上半年生完寶寶后，我堅(jiān)持用母乳喂養(yǎng)了半年，因?yàn)槟菚r(shí)候常常溢乳，所以沒有戴胸罩?，F(xiàn)在孩子都七個(gè)月了，也轉(zhuǎn)吃奶粉和輔食，我才注意到我的乳房干癟下垂得挺厲害的。我從未想過我的乳房會(huì)變成這個(gè)樣子，我想了解一下有沒有什么方法能讓它再次回復(fù)堅(jiān)挺呢，我不想要通過隆胸這種手術(shù)作假。

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產(chǎn)后及斷奶后，胸部一般都會(huì)有所萎縮變小下垂，但通過干預(yù)一般都能有所緩解，斷奶后需要佩戴合適的文胸，以預(yù)防乳房下垂，平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含膠原蛋白多的食物可以增強(qiáng)皮膚彈性，還可以配合乳房按摩，以預(yù)防局部改變，要想想更好，首先可以加強(qiáng)胸肌的鍛煉，比如俯臥撐擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)乳房基底部胸大肌和胸小肌的發(fā)育，看起來更加挺拔豐滿