吃什么有助于美腿

      想要美腿，使腿部瘦長，可以選擇吃一些芹菜，芹菜里面含有膠質(zhì)性的碳酸鈣，這種物質(zhì)容易被吸收，里面含有豐富的鉀元素以及膳食纖維也可以幫助減肥瘦身，也可以吃一些蔬菜，獼猴桃，還有一些芝麻，香蕉，西紅柿等等，都有瘦腿美體的功效。

      可以多吃一些香蕉，香蕉所含豐富的鉀元素，能夠幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。也可以多吃一些花生花生，還有豐富的維生素B2，高蛋白含量極高，除了能美腿，還可以提高機體免疫力。