運(yùn)動療法適用于高血糖狀態(tài)嗎

      這個有好處的，高血糖患者可以運(yùn)動的，運(yùn)動有利于降低血糖的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果及粗纖維的食物也有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的保持良好心情有好處

      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動鍛煉在糖尿病患者的綜合管理中占重要地位，推薦中等強(qiáng)度、規(guī)律運(yùn)動，這有助于控制血糖，減少心血管危險因素，減輕體重，但忌做劇烈運(yùn)動，血糖過高時亦不適合運(yùn)動。2型糖尿病患者運(yùn)動時應(yīng)遵循以下原則：⑴運(yùn)動治療應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。運(yùn)動前要進(jìn)行必要的評估，特別是心肺功能和運(yùn)動功能的醫(yī)學(xué)評估（如運(yùn)動負(fù)荷試驗(yàn)等）。⑵成年2型糖尿病患者每周至少150min（如每周運(yùn)動5d，每次30?min）中等強(qiáng)度（50%～70%最大心率，運(yùn)動時有點(diǎn)用力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧運(yùn)動。研究發(fā)現(xiàn)即使一次進(jìn)行短時的體育運(yùn)動（如10min），累計30min/d，也是有益的。