理想的主食應(yīng)該是什么？

      應(yīng)該吃什么主食最好少吃含油脂太多的主食?，F(xiàn)在不少沙拉等減脂餐都會(huì)把主食換成意面或糙米，就是為了告別精制碳水，攝入優(yōu)質(zhì)碳水。要健康，吃粗糧
      。粗糧一般是相對(duì)于我們平時(shí)常吃的精米白面來(lái)說(shuō)的。

      你好，并沒(méi)有理想的主食這一說(shuō)法。需要根據(jù)個(gè)人的情況選擇主食。如果脾胃虛寒的患者需要控制大米等寒涼類食物的攝入，糖尿病的患者需要控制主食的量，一天在6兩左右。

      理想的主食的話是低脂低卡的，平常的話也是要按照自己的口味來(lái)選擇一些食材來(lái)作為主食，平常的話少吃一些淀粉含量比較高的主食，像饅頭玉米都要少吃一些。
      以上是對(duì)“理想的主食應(yīng)該是什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！