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什么樣的人吃黑木耳好呢

保密 | 0個(gè)月 2021-11-16 05:12:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 什么樣的人吃黑木耳好呢

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:51:03 我要投訴

      黑木耳又叫做黑菜，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食用菌，含有蛋白質(zhì)，胡蘿卜素多糖以及鈣，鐵磷等礦物質(zhì)木耳中還含有豐富的鐵元素，能夠改善缺鐵性貧血，所以別適合貧血的人吃，而且木耳當(dāng)中的成分還可以減少，脂肪的堆積，所以比較適合肥胖和減肥的人群吃。

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