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多吃含鐵的食物能夠穩(wěn)定情緒嗎？

女 | 0個月 2021-11-15 19:24:19 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 多吃含鐵的食物能夠穩(wěn)定情緒嗎？

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岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫 幫助網友：11308
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2021-11-15 21:31:50 我要投訴

      可以的。多吃一些含鐵豐富的食物，可以幫助緩解情緒，例如，更年期患者雌激素下降情緒容易出現脾氣暴躁，跟體內缺鐵有很大的關系。吃一些牛肉，豬肉，羊肉等都可以補充鐵。

張三軍
張三軍 焦作市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,消化不良,以及其他如呼 幫助網友：14785稱贊：245
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2021-11-15 20:11:41 我要投訴

      病情分析：
      多吃含鐵的食物跟穩(wěn)定情緒倆者之間并沒有直接的關系。含鐵的食物，主要可以預防和治療缺鐵性貧血。
      指導意見：
      如果情緒不穩(wěn)定的話，要注意多參加一些體育鍛煉，平時保持心情放松些，可以多聽聽輕音樂。

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