生吃蔬菜營(yíng)養(yǎng)成分不易流失嗎？

      這個(gè)需要根據(jù)不同的蔬菜而定，有些蔬菜經(jīng)過(guò)加熱會(huì)引起細(xì)胞的破壞，如胡蘿卜。土豆，豆角，茄子中含有有毒的成分，如果生吃對(duì)身體是非常有害的，生活中也遇到過(guò)豆角生吃中毒的案例。

      在生活當(dāng)中，有不少蔬菜生吃其實(shí)是更健康，更利于吸收營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)槟菢幼詈玫谋Ａ袅似渲械臓I(yíng)養(yǎng)，但生吃并不適合所有的蔬菜的，在生活中可以生吃的蔬菜，有黃瓜，胡蘿卜，西紅柿等等。

      生吃蔬菜的話，營(yíng)養(yǎng)成分是不易流失的，但是也是考慮蔬菜的性質(zhì)，并不是所有的菜都是可以選擇生吃的，還是需要煮熟食比較好的，這樣的話是有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
      以上是對(duì)“生吃蔬菜營(yíng)養(yǎng)成分不易流失嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！