我們需要提高腦力時(shí)要怎么吃？

      你好，當(dāng)我們需提高腦力時(shí)應(yīng)該吃：藍(lán)莓。藍(lán)莓中的多種抗氧化劑有助于保護(hù)大腦免受自由基損傷，進(jìn)而降低老年癡呆癥和帕金森癥的危險(xiǎn)。不該吃：冰淇淋。甜食會(huì)使體內(nèi)葡萄糖含量大起大落，導(dǎo)致注意力分散。

      具有益智補(bǔ)腦功效的食物有核桃，雞蛋，魚肉，海帶。還是有很多的，除了上述所介紹的食物以外，一些其他的食物也具有很好的益智功效，比如芝麻，香蕉，大蒜等。