為什么冬季需要多吃紅色食物？

      冬天適當增加紅色的食物，對于身體的營養(yǎng)補充和脾腎的代謝營養(yǎng)也有良好的調(diào)整和治療的作用，所以在醫(yī)生指導下進一步均衡營養(yǎng)，補充效果，促進身體營養(yǎng)吸收和代謝。注意生活規(guī)律調(diào)整。

      冬季紅色的食物大多含有鐵元素，可以抗疲勞，防止缺鐵性貧血。冬季多吃一些紅色的食物，還可以增強免疫力，有效預(yù)防病毒的侵入。紅色的食物如牛肉、羊肉、山楂、紅薯、大棗等。