更年期要吃什么好

      首先你年齡是多大的，更年期有什么癥狀嗎？一般情況怎么樣呢？身體情況怎么樣，有沒有一些基礎類的疾病呢，關于吃什么好的問題合理膳食就可以了，如果有技術類的疾病要是有糖尿病高血壓等情況的話，還要注意這方面的飲食，一般來說不需要特殊的處理，如果有癥狀像是潮熱汗出情緒急躁等情況的話，可以通過中醫(yī)中藥的辦法調理一下。目前還沒有特效的飲食能夠治療更年期。

      指導意見：
      你好，更年期女性特別容易發(fā)胖，雌激素水平降低，脂肪代謝慢，因此，更年期人群在飲食上需注意補充營養(yǎng)，選擇一些清淡的飲食，避免油膩飲食，多喝豆?jié){，多吃豆制品，多吃雞蛋、魚肉、牛奶等，補充適量的鈣，防止骨質疏松。