如何有效預(yù)防陰道緊縮問題呢

      你好，要想讓陰道緊致，平時首先應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，避免有不良的性習(xí)慣和不潔的性生活，建議應(yīng)該堅持做提肛運(yùn)動或者盆底肌修復(fù)，平時排尿的時候有意停幾秒再排尿，這樣都能幫助促進(jìn)陰道緊致。

      你好，一般情況下，一般在順產(chǎn)以后42天以后會進(jìn)行一個盆底肌的，評估，如果評分比較低的話，那么還是建議進(jìn)行盆底康復(fù)治療，而且應(yīng)用電刺激來恢復(fù)盆底的肌肉，平時也可以做收縮肛門的，動作這個也可以增加陰道的縮緊