經(jīng)常吃黑木耳可以預(yù)防貧血嗎？

      經(jīng)常食用黑木耳并不可以有效預(yù)防貧血的，如果本身貧血癥狀比較嚴(yán)重的話，應(yīng)考慮是否缺乏鐵元素，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，另外日常也可以多食用一些枸杞阿膠，大棗，動物的瘦肉等食物，以緩解貧血的癥狀。

      經(jīng)常的適當(dāng)?shù)某砸恍┖谀径?，可以起到預(yù)防貧血的功效的，因?yàn)槟径械蔫F含量是比較豐富的，它可以起到一定的補(bǔ)血功效，黑木耳還可以幫助清理腸道，有利于大便排出。