女性經(jīng)期不宜吃什么食物

      女性經(jīng)期盡量避免生冷，辛辣的刺激性食物。飲食上面注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡即可。同時可以多吃時令的新鮮水果和蔬菜，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗?，用來緩解?jīng)期的煩躁不安和疼痛，提高食欲。

      女性經(jīng)期不宜吃刺激性的食物，蔥，姜，蒜，辣椒，如果經(jīng)期月經(jīng)量比較多，也不要吃活血的食物和藥物。不要擔(dān)心，放松心情，合理膳食，保證營養(yǎng)，避免勞累和受涼，飲食禁忌辛辣等刺激性的食物。