吃什么可以預(yù)防乳腺增生呢？

      在平時(shí)日常生活中預(yù)防乳腺增生，平時(shí)盡量不要經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，平時(shí)在飲食方面要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，多注意休息，不要過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜可以有效預(yù)防乳腺增生。

      你好，為了預(yù)防乳腺增生，日常生活中要均衡膳食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，控制脂肪的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾痈缓S生素a、維生素c的食物，同時(shí)增加膳食纖維類食物的攝入。不吃油膩辛辣刺激性的食物。